Feed Rss



Oct 19 2012

Mengatasi Kulit Berjerawat

category: tips author:

Punya Jerawat di muka ???? Pastinya Risih Dong !!!!???

 

Tau nggaaaaaak ternyata bahan-bahannya ada disekitar kita Lho ,,,,,,,,,!!!

Berikut tips tips cara mengatasi kulit berjerawat :

1.Mentimun

Buah mentimun khasiatnya ternyata luar biasa,,,selain untuk lalapan ternyata bisa juga untuk mengobati jerawat.

Caranya sangat mudah dan simpel,yaitu ambil buah mentimun kemudian  parut sehingga menjadi halus.

Lalu hasil parutan buah mentimun tersebut kita tempelkan pada bagian wajah yang berjerawat,tunggu 15 menit kemudian bilas dengan air bersih.

2.Kulit jeruk dan lemon

Tips cara menghilangkan jerawat di wajah,kulit jeruk dan buah lemon mempunyai kandungan vitamin yang tinggi dan mudah di cari dimana mana.kulit jeruk bisa di gunakan untuk menghilangkan jerawat…caranya mudah dan simpel,,ambil kulit jeruk dan lemon secukupnya lalu di tumbuk sampai halus,kemudian oleskanlah pada bagian wajah yang berjerawat.tunggu sampai 15 menit lalu bilas dengan air hingga bersih.

3.Air Teh

Air teh selain bisa diminum juga dapat menghilangkan jerawat dan menjadikan wajah terasa lebih halus.Cara menggunakannya sangat mudah,pakailah air teh yang sudah tidak terpakai lagi untuk membasuh wajah anda sebelum atau sesudah bangun tidur.Gunakan secara teratur,selamat mencoba:):):)


Oct 18 2012

Bagaimana merawat kulit muka sensitif???

category: perawatan author:

gambar dari indobeta.com


Nov 26 2011

Cara Membuat Body Massage Sendiri di Rumah

category: Herbal,Kulit Sehat author:

cara membuat Body Massage dirumah

cara membuat Body Massage dirumah images taken from ningspaandstonetherapy.com

CreamAnisa, AnisaSkin.com, – Perawatan tubuh yang terdiri dari perawatan rambut, pijat tubuh serta spa yang kini populer untuk efek menyehatkan dan menenangkan, kini dapat Anda lakukan sendiri di rumah.

Sebelum melakukannya, mintalah bantuan kepada saudara, kakak, adik atau teman yang kebetulan memiliki waktu luang dan bisa memijat tentunya.

Gunakanlah minyak esensial atau aromaterapi, krem dan scrub atau lulur khusus yang banyak dijual di salon atau toko kecantikan.

Jika Anda ingin merawat tubuh dan membuat home spa sendiri, inilah bahan-bahan yang Anda butuhkan: Minyak Aromaterapi, Masker tubuh, Milk Bath dan Bath Soap. Salah satu langkah perawatan yang paling mudah dilakukan di rumah adalah body massage.

Aromaterapi adalah terapi dengan aroma yang berasal dari saripati tumbuhan yang disuling dari berbagai tanaman, dimana masing-masing bagiannya mengandung khasiat yang tinggi untuk kesehatan dan kecantikan tubuh luar dan dalam.

Kelembutan formulanya bekerja efektif memberikan kesegaran dan kecantikan di tubuh Anda. Lakukan pijatan selama 30 menit. Anda juga dapat meminta pijatan wajah dan kepala pada teman atau saudara yang membantu Anda . Jenis-jenis pijatan di wajah dan kepala dapat bertujuan untuk menyembuhkan insomnia, flu, demam sekaligus relaksasi.

Pijat wajah dan kepala selama 15 menit, setelah pijatan tersebut, lakukan pengurutan dengan minyak aromaterapi pada tubuh selama 30 menit. Dengan langkah ini, dijamin Anda akan mendapatkan sebuah kesegaran dan ‘jiwa’ yang baru.[VivaNews]

tag: , , , , , ,


Nov 01 2011

Beberapa Cara Efektif untuk Melindungi Kulit Tubuh Kesayangan Anda

category: Kulit Sehat author:

melindungi kulit tubuh anda dari matahari

melindungi kulit tubuh anda dari matahari images taken from iniwanita.com

Apabila Anda keluar rumah  selalu menggunakan pelindung kulit tubuh dari sengatan matahari, hal itu sudah benar.Akan  tetapi ada hal lain yang juga harus Anda perhatikan untuk melindungi kulit tubuh kesayangan Anda. Bukan hanya kulit wajah yang harus dilindungi tetapi juga seluruh bagian kulit termasuk kulit kepala.

Jangan pernah lupa untuk melindungi kulit dari sengatan matahari. Karena, bisa berefek pada penampilan yang kusam dan yang lebih berbahaya lagi serangan kanker kulit. Berikut empat cara yang bisa Anda ikuti untuk melindungi kulit secara efektif.

 Hati-hati duduk dekat jendela

Jika Anda suka menyetir atau memiliki kebiasaan duduk di dekat jendela saat berada di mobil, sebaiknya hati-hati. Karena, pelapis kaca mobil Anda tidak efektif menangkal sinar matahari. Sengatan matahari bisa menembus pelapis kaca mobil Anda. Banyak penderita kanker kulit, terkena di bagian leher dan wajah, salah satu penyebabnya adalah tidak menggunakan pelindung kulit saat menyetir.

Menurut Howard Fein, ahli kulit dari Palos Verdes, California, Amerika Serikat, meskipun hanya menyetir dan berada dalam mobil selalu gunakan pelindung kulit. Terutama untuk orang-orang yang bepergian jarak jauh. Penggunaan kacamata hitam bingkai lebar bisa menjadi salah satu cara untuk melindungi kulit, dan jangan lupa untuk membawa krim SPF kemana pun Anda pergi.

 Pilih pelembab bibir yang tepat

Hat-hati dalam memilih pelembab bibir terutama yang memberi kesan glossy. Karena, menurut penelitian Baylor University Medical Center di Dallas, Amerika Serikat  pelembab bibir glossy biasanya tidak mengandung SPF (sun protection formula). Hal itu bisa meningkatkan resiko terserapnya sinar matahari yang bisa menimbulkan kerusakan pada kulit. Jadi pilihlah pelembab bibir yang juga mengandung SPF.

Lindungi kulit kepala

Semua tipe kanker kulit bisa tumbuh melalui ketombe di kulit kepala. “Sel kanker kulit bisa sangat agresif di ketombe, karena suplai darah di kepala sangat tinggi,” kata Fein. Jadi selalu lindungi kulit kepala Anda saat keluar ruangan terutama siang hari. Anda bisa menggunakan topi atau payung. Pastikan kulit kepala Anda selalu sehat dan jika tumbuh ketombe langsung segera obati.

Selalu gunakan SPF

Payung besar, topi, kacamata hitam tidaklah cukup untuk melindungi kulit. Karena sinar matahari masih bisa menembud benda-benda tersebut. Jadi meskipun sudah menggunakan benda-benda itu tetaplah gunakan krim yang mengandung SPF.[VivaNews]

tag: , , , , , , ,


Oct 25 2011

Tips untuk Lenyapkan Jerawat Tanpa Obat

category: Kulit Sehat author:

tips menghilangkan jerawat tanpa obat

tips menghilangkan jerawat tanpa obat images taken from creampemutihwajah

CreamAnisa,AnisaSkin.com. Kadang kita jadi kurang percaya diri  jika pergi keluar dan menjadi malu karena jerawat yang  tumbuh di wajah. Jika ingin  jerawat tidak muncul lagi, bisa dibaca dan di praktekkan tips berikut ini!

Kebanyakan dari kita menganggap jerawat hanya bisa lenyap dengan obat. Cara herbal alami dan perubahan pola hidup sehat juga terbukti sakti untuk usir jerawat nakal di wajah.

Rajin Menggunakan Masker Jerawat
Masker madu alami adalah salah satu yang paling cocok untuk
usir jerawat wajah. Karena madu alami mengandung banyak anti bakteri yang dapat membunuh kuman dan menghilangkan jerawat. Selain itu, madu alami juga aman untuk kulit sensitif.

Jangan Biarkan Menutupi Wajah
Apabila memiliki rambut panjang, usahakan ikat atau jepit hingga tak menyentuh
wajah kita. Sebab kegiatan kita sehari-hari, bisa membuat rambut Kita mengandung banyak minyak dan kotoran. Kotoran dan minyak wajah yang menyentuh wajah merupakan biang tumbuhnya jerawat wajah.

Usahakan untuk Mencuci Muka Dua Kali Sehari
Selama seharian beraktivitas, debu, polusi, kotoran dan bakteri sudah pasti banyak menempel di wajah kita. Agar kotoran tersebut tidak bertahan lama di wajah kita, jangan lupa untuk mencuci muka kita minimal sebanyak dua kali dalam sehari, pagi hari dan malam sebelum tidur. Lebih baik juga kalau ada gunakan sabun anti  jerawat yang berbahan dasar belerang.

Makanlah Wortel
Makan Wortel agar mendapatkan asupan beta karotin (vitamin A).  Karena kandungan zat yang ada dalam vitamin A bermanfaat untuk memperkuat serat-serat yang melindungi kulit oleh karena itu dapat mencegah tumbuhnya jerawat. Selain itu, efektif pula untuk mengurangi produksi sebum di kulit wajah. Pada intinya, vitamin A sakti untuk menjaga dan memperbaiki serat dan jaringan yang membentuk kulit.

Minum Multi-vitamin
Selain sebab kotoran, jerawat juga menandakan adanya sesuatu yang  tidak beres dalam tubuh kita. Karena kesehatan kulit benar-benar  tergantung pada asupan gizi dan nutrisi yang kita makan. Jika kurang gizi dan  nutrisi, tubuh akan memproduksi sebum (semacam minyak) yang berlebihan sehingga menyumbat pori-pori. Reaksi tersebut selain akan memicu tumbuhnya  jerawat juga akan mengurangi kemampuan kulit untuk menyembuhkan diri dan melawan bakteri dari luar tubuh. [vivaNews]

tag: , , , , , , , ,


Sep 25 2011

Camilan Untuk Cegah Keriput

category: Kulit Sehat author:

 cegah kulit keriput

cegah kulit keriput image taken fromklimg.com/kapanlagi.com

CreamAnisa, AnisaSkIn.com, Camilan berbentuk biscuit atau kue kering untuk diet memang sudah banyak di pasaran. Tapi, apakah Anda sudah tahu, bahwa saat ini ada camilan untuk mencegah dan menghilangkan keriput. Kue kering untuk kecantikan produksi label produk perawatan ternama BORBA yang bekerja sama dengan kedai kue DeLuscious Cookies + Milk ini dikenal dengan sebutan DeLuscious Vitamin Enhanced Cookies.

DeLuscious mengandung vitamin dari bahan-bahan seperti acai, buah populer yang bisa meminimalkan keriput. Tidak hanya membuat kulit terlihat lebih mulus, acai berry juga berkhasiat membantu penurunan berat badan dan meningkatkan imunitas tubuh.

Kue ini juga mengandung 9 mineral dan vitamin, antara lain vitamin A, B3, B5, B6, B12, C, E, dan zinc. Semua ini sangat baik untuk kesehatan kulit, rambut dan kuku. Melihat tawaran ini, banyak wanita yang mulai rutin mengonsumsi kue ini. Bagaimana tidak, wanita bisa ngemil sekaligus mendapatkan manfaat kecantikan.

Apalagi kue ini juga tersedia dalam berbagai rasa. Seperti  Oatmeal Raisin, Chocolate Toffee White Chocolate. Semuanya mengandung vitamin dan mineral untuk kesehatan kulit, plus rasanya pun nikmat.

Tak mengherankan, jika sejumlah seleb Hollywood menggandrungi kue ini. Salah satu penggemar beratnya adalah Reese Whiterspoon. Bintang ‘Legally Blonde’ ini selalu membawa camilan ini di dalam tasnya. Tak ketinggalan, Courteney Cox dan Renee Zellweger juga kerancingan snack ini.

Beli di mana? Jika tertarik Anda bisa membuka situs Borba.com. Karena belum ada di Indonesia, Anda bisa membelinya secara online. Harganya mulai dari US$ 25 – 45 (sekitar Rp 250 – 450 ribu).[VivaNews]

tag: , , , , , , ,


Aug 25 2011

Cara Menggunakan Perona Pipi yang Sesuai dengan Warna Kulit Wajah Anda

category: Merias Wajah author:

pewarna peronawajah bruses

pewarna peronawajah bruses images taken from preventionindonesia.com

CreamAnisa, AnisaSkin.com. Mempergunakan perona pipi adalah bagian dari kegiatan rutin bagi para wanita saat merias wajahnya. Tentunya agar wajah wanita terlihat lebih segar dan bersinar sepanjang waktu.

Dengan menggunakan pewarna pipi, kekurangan bentuk wajah bisa tertutupi. Namun  demikian, jika salah dalam memilih pewarna atau salah dalam mengaplikasikannya malah bisa membuat wajah terlihat aneh.

Untuk itu Anda harus mengetahui bagaimana teknik mengaplikasikan pewarna pipi. Selain itu, Anda juga harus memilih warna perona pipi yang sesuai dengan warna kulit dan bentuk wajah Anda.

Jika bentuk wajah Anda terlihat bulat, aplikasikan perona pipi membentuk garis panjang di bagian tulang pipi. Tetapi, jika pipi Anda tidak bulat, buatlah sedikit dimensi dengan permainan warna. Tentunya  yang sesuai dengan kulit Anda.

Dalam memilih warna, usahakan jangan yang terlalu terang, terlalu gelap ataupun terlalu pucat, karena akan membuat wajah Anda terlihat aneh. Berikut beberapa warna dasar dari perona pipi yang bisa disesuikan dengan warna kulit Anda.

- Warna beige atau pink, cock untuk kulit putih atau terang
- Warna tanah (coklat, oranye), cocok untuk kulit kuning kecoklatan
- Warna plum atau bronze, cocok untuk kulit gelap
- Warna peach, apricot, cocok untuk digunakan sehari-hari

Pilihlah warna perona pipi yang tepat, dan jangan segan untuk bertanya berbagai koleksi warna pada pramuniaga. Jika Anda bingung tanyakan saja pada pramuniaga, perona pipi yang sesuai dengan warna kulit anda.

Perona pipi terdiri dari tiga jenis krim, bubuk dan gel. Untuk jenis gel, agak sulit untuk berbaur dengan warna kulit. Jadi, lebih baik memilih jenis bubuk atau krim. Untuk jenis bubuk, sangat pas bagi Anda yang memiliki kulit berminyak.

Dalam mengaplikasikan perona pipi, gunakan kuas pemulas pipi yang lembut. Lalu, aplikasikan dari tulang pipi bagian depan ke arah luar agar membentuk dimensi yang pas pada wajah Anda.[VivaNews]

tag: , , , , ,


Jul 25 2011

Lebih Percaya Diri dengan Kulit Cerah

category: Kulit Sehat,Wajah Sehat author:

merawat Kulit Cerah cantik awet muda

merawat Kulit Cerah cantik awet muda images taken from minyakargan.com

CreamAnisa, AnisaSkin.com, Ingin bergaya dengan baju tanpa lengan berpadu rok pendek atau celana santai saat jalan-jalan di akhir pekan? Tentunya Anda harus memperhatikan kondisi kulit lengan dan kaki. Jika kulit tidak terawat tentu Anda tak percaya diri, kan?

Mendapatkan kulit sehat saat ini bukan hal yang mudah. Kondisi lingkungan yang penuh polusi, terik matahari yang membakar kulit, serta pola makan tak sehat bisa membuat kulit juga terlihat kusam, kering dan pecah-pecah.

Kulit sehat dan cerah tidak bisa didapat secara instan. Anda harus rajin melakukan perawatan rutin baik dari luar maupun dari dalam.

Jangan pernah lupakan pelembab
Kulit sangat muah kehilangan kelembaban, terutama dalam kondisi udara yang terlalu panas ataupun terlalu dingin. Misalnya jika ruang kerja Anda menggunakan pendingin ruang.

“Kulit kering adalah kulit yang tidak sehat,” kata Sandy Johnson, MD, dari Johnson Dermatology Clinic. “Kulit yang terjaga kelembabannya lebih mampu terlindungi dari efek buruk lingkungan.”

Agar kulit tetap lembab, jangan lupa mengoleskan pelembab setiap kali sesudah mandi. Ulangi mengoleskan pelembab setiap beberapa jam bila kulit terasa mulai kering.

Lakukan scrubbing secara rutin
Pada periode tertentu terjadi pergantian lapisan kulit. Sel kulit yang mati akan rontok dan digantikan sel kulit baru. Jika sel kulit mati menumpuk, akan membuat kulit terlihat kusam.

Untuk mencerahkannya, Anda harus rajin melakukan scrubbing. Dengan cara itu, regenari kulit berlangsung lebih baik. Kulit mati akan luruh digantikan kulit baru yang terlihat lebih halus, segar dan kenyal.

Khusus di bagian tubuh yang sering mengalami penumpukan sel kulit mati misalnya siku, lutut, atau mata kaki, lakukan scrubbing lebih sering.

Gunakan produk perawatan tradisional yang kaya nutrisi untuk menghaluskan kulit. Misalnya buah-buahab, rempah, minyak zaitun dan sebagainya.

Redakan stres pada kulit
Seperti juga kita, kulit pun bisa mengalami stres. Terutama jika sering terpapar terik matahari, debu, dan asap kendaraan. Lakukan mandi dengan air hangat baik berendam ataupun pancuran.

Mandi pancuran memberi efek pijatan akupuntur pada kulit sehingga meredakan perasaan tegang. Sedangkan mandi berendam bisa melemaskan kulit dan memicu keluarnya racun dari dalam kulit.

Tambahkan bahan rempah atau garam mandi supaya Anda lebih segar dan rileks.

Pijat relaksasi
Sesekali manjakan kulit dengan melakukan pijat relaksasi. Pemijatan yang disertai olesan produk perawatan kulit seperti juga scrubbing, bisa meluruhkan sel kulit mati.

Selain itu, pijatan juga melancarkan aliran darah di kulit sehingga kerja sel kulit lebih baik.

Ubah gaya hidup dan pola makan
Perbaiki gaya hidup Anda lebih sehat. Tinggalkan rokok, alkohol, dan terlalu sering begadang. Hal itu akan membuat kulit Anda terlihat tak sehat.

Ubah juga pola makan Anda. Hindari terlalu banyak minum kopi. Perbanyak makan buah dan sayuran yang kaya antioksidan sehingga membuat kulit lebih sehat dan terlindungi dari efek radikal bebas.[vivanews]

tag: , , , , , , ,


Jun 12 2011

Mengatasi Beberapa Keluhan Mengenai Kulit Kering

category: Kulit Sehat author:

Iklim dan Cuaca  yang sering berubah-ubah tak menentu, polusi, angin di jalan yang membawa debu-debu, sinar matahari, dan di tambah kebiasaan jarang minum berpengaruh sedikit dari banyak terhadap terjadinya kulit kering. Dapat di coba tips-tips di bawah ini untuk memberi kulit Anda kesegaran.

merawat kulit kering taken from wordpress.com

merawat kulit kering taken from wordpress.com

Bibir Pecah-Pecah
Cara mengatasinya masalah ini adalah dengan minum banyak air mineral untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, gunakan pula air humidifier di rumah. Sering-sering juga dapat digunakan pelembap bibir yang terbuat dari petroleum jelly atau beeswax agar bibir tetap dalam keadaan lembap. Jika dimungkinkan, ada lips balm atau lipstik yang diperkaya tabir surya tiap kali keluar ruangan. Hindari kulit berlama-lama terkena sinar matahari atau angin. Jangan pernah menjilat bibir, awalnya memang terasa lembap dan nyaman, namun ini justru membuat bibir makin kering sesudahnya.

Tumit Pecah-Pecah
Tumit pecah-pecah dan retak biasa terjadi karena kulit kering dan terasa sakit saat udara berubah dingin. Tumit pecah-pecah bila disertai kapalan bisa semakin parah dan bisa menyebabkan infeksi, bahkan akan terasa sakit apabila dibawa untuk berjalan. Coba gunakan petroleum jelly lalu bungkus dengan plastik, lalu kenakan kaus kaki sebelum tidur.

Tangan Kering
Di cuaca dingin, jika terlalu sering mencuci tangan akan membuatnya makin kering. Pakai pelembap yang mengandung gliserin sebelum tidur, di pagi hari, dan tiap kali kulit terasa kering.

Pasang Pelembab Udara
Cuaca panas bisa menyebabkan kulit kering, begitu pula jika terlalu lama terekspos pendingin udara. Gunakan dan nyalakan pelembap udara (air humidifier) untuk mengembalikan kelembaban udara. Taruh di tempat-tempat strategis di rumah.

tag: , , , , , , ,


May 11 2011

Kulit Wajah Lebih Kencang dan Sehat Berkat Permen Karet

category: Wajah Sehat author:

CreamAnisa-AnisaSkin.com, Ternyata hobi mengunyah permen karet bukannya tak bermanfaat lho. Aktivitas mengunyah meningkatkan sirkulasi darah sehingga oksigen yang dikirim ke otak semakin banyak, pikiran jadi lebih segar, dan konsentrasi makin menguat.

Selain itu, pergerakan rahang saat mengunyah permen karet dapat menstimulasi otot wajah yang efeknya membuat kulit wajah menjadi lebih kencang. Yang pasti, mengunyah permen karet memberikan rasa rileks, mengurangi stres, dan mengatasi kejenuhan. Itu baru sedikit manfaat yang diperoleh dengan mengunyah permen karet. Sederet manfaat lainnya adalah:

Mengunyah Permen Karet- taken from mediaindonesia

Mengunyah Permen Karet- taken from mediaindonesia

Memulihkan saluran cerna pascaoperasi. Sebuah penelitian yang melibatkan 158 pasien yang dilakukan Rumah Sakit St Mary, London, menyebutkan, mereka yang mengunyah permen karet setelah menjalani operasi usus, fungsi saluran cernanya lebih cepat kembali normal. Dalam uji klinis, sekelompok pasien yang mengunyah permen karet 5-45 menit tiga kali sehari seusai operasi dibandingkan dengan pasien yang tidak mengunyah permen karet. Hasilnya, pasien yang mengunyah permen karet akan mengeluarkan gas atau buang angin rata-rata 0,66 kali dibandingkan yang tidak mengunyah sekitar 1,10 kali gas. Seperti diketahui, normalnya fungsi saluran cerna pascaoperasi ditandai dengan buang angin. Dengan kata lain, mereka yang mengunyah permen karet lebih cepat sembuh dan tak perlu berlama-lama tinggal di RS.

Membersihkan kotoran gigi. Mengunyah permen karet secara teratur dapat membantu mengangkat dan membersihkan kotoran yang tersisa di gigi. Mengunyah permen karet bebas gula juga dapat melindungi gigi dari kerusakan. Selain itu, mengunyah permen karet dapat menggantikan kegiatan menggosok gigi setelah makan karena saat mengunyah permen karet mulut akan menghasilkan air liur yang dapat menetralkan asam dan mencegah pengeroposan gigi di atas 40%.

Mengurangi kantuk. Aktivitas mengunyah akan melancarkan sirkulasi darah ke otak sehingga bermanfaat untuk meningkatkan kinerja yang berkaitan dengan konsentrasi, kewaspadaan, dan perhatian. Jadi, ketika Anda mengemudi dan merasa mengantuk, kunyahlah permen karet karena bisa mengurangi rasa kantuk sekaligus meningkatkan konsentrasi.

Meningkatkan daya ingat. Bahkan, menurut penelitian yang dilakukan di University of Northumbria dan Cognitive Research Unit (Reading) di Inggris, kemampuan untuk mengingat kata-kata dapat ditingkatkan sampai 35 persen. Penjelasan ilmiahnya, mengunyah akan meningkatkan detak jantung yang mengakibatkan lebih banyak oksigen dan nutrisi yang dipompa ke otak. Pada akhirnya, proses ini akan merangsang bagian otak yang berhubungan dengan daya ingat.

Mengurangi ketegangan. Seperti sudah disebutkan sebelumnya, mengunyah permen karet dapat mengurangi ketegangan. Permen karet juga disediakan untuk tentara AS yang sedang bertugas, sejak Perang Dunia I hingga kini. Para atlet juga terlihat selalu mengunyah permen karet pada saat berlatih atau bertanding.

Melangsingkan. Bagaimana mungkin? Mungkin saja. Menurut penelitian yang dilakukan di Glasgow Caledonian University di Inggris, mereka yang mengunyah permen karet setelah makan akan mengonsumsi lebih sedikit kalori saat jam makan berikutnya. Selain itu, sebatang permen karet hanya mengandung 5-10 kalori, dan mengunyahnya selama satu jam dapat membakar 10 kalori.

Namun, tak berarti hanya dengan mengunyah permen karet otomatis tubuh menjadi langsing. Pengaturan makan dan olahraga tetap merupakan kunci suksesnya diet Anda.[source:perempuan.kompas.com]

tag: , , , , ,